Punya tubuh yang ideal tentunya menjadi impian setiap orang terutama kaum hawa. Salah satu cara yang ditempuh adalah dengan melakukan program diet. Eits, tapi jangan asal diet lho Keluarga SIPP. Jangan sampai karena menginginkan tubuh yang ideal malahan menambah penyakit lain. Tips berikut ini penting sekali Anda perhatikan untuk diet yang sehat.
1. Hindari junkfood
Makanan junkfood atau makanan cepat saji banyak dipilih seseorang ketika sibuk melakukan aktifitas. Meskipun porsinya kecil, namun kandungan kalori di dalamnya sangat tinggi. Itulah sebabnya, Anda tidak boleh mengonsumsinya jika ingin melakukan diet dengan sempurna. Sebaiknya, ketika merasa lapar konsumsi saja buah-buahan segar yang dapat mengenyangkan dari pada mengonsumsi junkfood yang hanya akan menyumbangkan efek negatif bagi tubuh.
2. Hindari konsumsi gorengan
Gorengan menjadi cemilan yang banyak digemari oleh masyarakat karena rasanya yang benar-benar gurih. Selain untuk cemilan, banyak juga yang mengonsumsinya untuk tambahan lauk ketika makan. Padahal di dalam gorengan terkandung kolesterol yang akan terus menumpuk menjadi lemak. Cara diet yang benar adalah dengan mengganti camilan tersebut menjadi buah-buahan atau bisa juga salad sayuran. Mungkin Anda memang akan sulit untuk melakukannya, apalagi bagi Anda yang tidak menyukai makanan manis.
3. Ganti minuman bersoda dengan air putih
Minuman bersoda banyak dikonsumsi ketika cuaca yang panas untuk menghilangkan rasa dahaga. Kandungan zat gula pada minuman bersoda sangat tinggi. Jika dikonsumsi terus menerus, dapat mengakibatkan obesitas. Anda dapat mengganti minuman tersebut dengan air putih yang menyegarkan dan juga menyehatkan. Air putih akan sangat membantu program diet yang sedang Anda lakukan.
Itu dia tips diet sehat. Diet dilakukan tidak dengan melakukan sesuatu yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan, melainkan melakukan hal yang dapat berdampak positif untuk kesehatan. Semoga program dietnya berhasil Keluarga SIPP…
(Berbagai Sumber)